Descansar es Salud

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Investigaciones de la NASA: Dice que Dormir la siesta entre la 1 a 3 pm mejoran la toma de decisiones en 50% y aumenta la productividad en 35%  la gente a la que se le priva del sueño por largos periodos de tiempo es menos atractiva y menos saludable que quienes han dormido bien segun los cientificos.

Anoto algunos de los beneficios que obtenemos:

  1. Ayuda a  mantenerse joven
  2. Facilita perder peso, El organismo interpreta la falta de sueño como un periodo de actividad extra para el cual debe almacenar energía.
  3. Disminuye el riesgo de infartos
  4. Reduce el riesgo de diabetes
  5. Estimula  la creatividad
  6. Disminuye  el estrés, las migrañas y otros problemas relacionados con la ansiedad.
  7. Mejora la memoria

Asi que saquemos un ratito para descansar, nos hace bien a todos y nos ayuda a estar con un mejor animo,el sueño es muy bueno para todas las personas   ademas de que es importante y  nos ayuda a tener mayor energia siempre

 Feliz Dia para todos!!

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